Mobilitet & Styrke

Hos Aarup Fysioterapi & Træningscenter

Mobilitet & Styrke - stærkere krop og ryg med varieret og effektiv træning

Mobilitet & Styrke er for dig, der har vedvarende og/eller tilbagevendende rygproblemer – eller dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke din krop på en varieret og effektiv måde. Målet er at øge kroppens bevægelighed, styrke og stabilitet med særligt fokus på ryggen.

Du kan deltage via meedlemskab og klippekort, eller gennem anvisning fra en af husets fysioterapeuter. Der ydes tilskud ved medlemsskab af “danmark”.

Holdplan - uge

Hvad er Mobilitet & Styrke?

Du kan forvente varieret træning med mobilitetsøvelser, styrkeøvelser, balance- og stabilitetstræning samt funktionelle øvelser, der styrker hele kroppen. Vi bruger både egen kropsvægt og træningsredskaber, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Målet er at skabe en stærkere, mere smidig og stabil krop, som fungerer bedre i hverdagen.

Fordele ved Mobilitet & Styrke

Mobilitet & Styrke er effektiv træning, uanset om du er ny i træning, er på vej tilbage efter en pause eller ønsker et supplement til din nuværende træning. Holdet giver dig mulighed for at styrke kroppen i dit eget tempo. Det er en alsidig træningsform, der kan gøre hverdagen lettere og bidrage til en stærkere og mere velfungerende krop.

"Jeg har været vedholdende i min træning og er helt overbevist om, at ugentlig træning under faglig vejledning af fysioterapeut er altafgørende. Det betyder meget at hele kroppen trænes, så man opnår og bevarer styrke og smidighed."

Ulla Svane Kraft

Gode faciliteter – hele vejen rundt

Hos Aarup Fysioterapi og Træningscenter er det nemt at komme til behandling eller træning. Der er gode muligheder for at ankomme både i bil og med offentlig transport, og alle faciliteter kan benyttes uden at skulle bruge trapper. Vores lukkede behandlerrum giver dig mulighed for at tale med din behandler i rolige og private omgivelser.