Puls & Styrke – effektiv træning for hele kroppen
Puls & Styrke er et alsidigt hold for dig, der gerne vil kombinere konditionstræning med styrketræning. Træningen varierer fra gang til gang og består af funktionelle øvelser, hvor hele kroppen bliver udfordret. Målet er at forbedre både styrke, kondition, balance og udholdenhed i en motiverende og energifyldt træning.
- Med i alm. medlemskab
- Flere tider hver uge
Hvad er Puls og Styrke?
Puls & Styrke er et alsidigt hold, hvor konditionstræning og styrketræning kombineres i én effektiv træning. Gennem funktionelle øvelser arbejder du med hele kroppen, og træningen varierer fra gang til gang for at skabe motivation og udvikling. Der anvendes både egen kropsvægt og forskellige redskaber, og øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med uanset erfaring og funktionsniveau.
Fordele ved Puls & Styrke
Puls & Styrke er for dig, der ønsker en effektiv træning, hvor du både forbedrer din kondition og styrker kroppen. Kombinationen af puls- og styrketræning øger udholdenhed, muskelstyrke og balance, samtidig med at den giver mere energi i hverdagen. Træningen foregår i et motiverende fællesskab, hvor en fysioterapeut guider dig gennem øvelserne og hjælper med at tilpasse dem til dit niveau, så du får mest muligt ud af hver træning.
"Jeg har været vedholdende i min træning og er helt overbevist om, at ugentlig træning under faglig vejledning af fysioterapeut er altafgørende. Det betyder meget at hele kroppen trænes, så man opnår og bevarer styrke og smidighed."