FysioPilates

Hos Aarup Fysioterapi & Træningscenter

FysioPilates - stærkere krop med rolig, kontrolleret træning

Fysiopilates er en rolig og effektiv træningsform, hvor der arbejdes med styrke, stabilitet og kropsbevidsthed. Træningen tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser og har særligt fokus på vejrtrækning, som understøtter arbejdet med kroppens kernemuskulatur og de stabiliserende muskler. Fysiopilates er ikke pulstræning, men en træningsform med fokus på styrke, balance, smidighed og koordination.

Holdplan - uge

Hvad er FysioPilates?

Fysiopilates er en træningsform, hvor pilatesøvelser kombineres med fysioterapeutisk viden om kroppens bevægelser. Træningen har fokus på en stærk og stabil core, en god kropsholdning og et naturligt bevægemønster. Øvelserne laves med kontrol og præcision, hvor vejrtrækning er en vigtig del af træningen.

Fordele ved FysioPilates

Fysiopilates styrker de dybe stabiliserende muskler og forbedrer balance, koordination og kropsbevidsthed. Samtidig arbejder du med smidighed, styrke og kontrol, så hele kroppen bliver udfordret på en rolig og effektiv måde. Træningen tilpasses den enkelte, så du får mest muligt ud af øvelserne.

"Kamilla har været kompetent og super behagelig, og jeg har følt mig meget tryg ved at følge hendes træning og rådgivning. Hun har fået en til at føle sig set i diverse skavanker efter fødslen, og hun har formået at hjælpe mig med at bygge kroppen op til et stærkere udgangspunkt, end da jeg startede. En varm anbefaling herfra."

Emma, 29

Sådan foregår FysioPilates

Øvelserne laves i et roligt tempo med kontrollerede bevægelser – kvalitet er vigtigere end hastighed. Træningen foregår primært på en måtte og kan suppleres med forskellige redskaber. Selvom tempoet er roligt, bliver kroppen udfordret, og du kan sagtens få sved på panden.

Fysiopilates er for dig, der ønsker en træningsform med fokus på kvalitet frem for tempo. Holdet passer både til dig, der gerne vil opbygge en stærkere og mere stabil krop, og til dig, der ønsker at forbedre din holdning, balance og bevægelighed. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så alle kan være med – uanset alder, erfaring og funktionsniveau.

FysioPilates

FysioPilates - stærkere krop med rolig, kontrolleret træning

Holdplan - uge

Hvad er FysioPilates?

Fordele ved FysioPilates

Sådan foregår FysioPilates

Flere hold til dig:

FysioFlow

Ryghold